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Anatomie de l'entraînement fonctionnel
analyse du mouvement et exercices spécifiques
Mary Kate Feit, Kevin Carr
Livre broché | Français
27,90 €
+ 55 points
Description
Anatomie de l'entrainement fonctionnel
Analyse du mouvement et exercices spécifiques
Développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les blessures : dans Anatomie de l'entraînement fonctionnel, Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique, font appel à leur expertise de l'approche fonctionnelle pour mettre en place un programme ciblé, efficace au quotidien ou dans un cadre sportif, pour soulager et renforcer le corps.
Cet ouvrage vous propose :
- une définition claire de l'entraînement fonctionnel ;
- plus de 50 exercices spécifiques : mobilité, pliométrie, médecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux ;
150 illustrations anatomiques en couleurs pour cibler les muscles impliqués et leur rôle- des descriptions détaillées, étape par étape, avec des conseils pour minimiser les blessures courantes ;
- des échauffements et programmes d'entraînement adaptés.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 161
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9791091285988
- Date de parution :
- 28-02-23
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 200 mm x 260 mm
- Poids :
- 495 g
