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Anatomie van stretchen

rek- en strekroutines voor een soepel lichaam en optimaal herstel

Leada Malek
Livre broché | Néerlandais
24,99 €
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Description

Deze rijkelijk geïllustreerde gids is het ultieme naslagwerk voor intensieve sporters, bewegingsprofessionals en iedereen die zijn lichaam lenig en soepel wil houden op de lange termijn.

Meer dan 85 essentiële oefeningen voor alle spiergroepen worden in beeld gebracht. Je ontdekt tot in detail welke werking en impact ze hebben op het lichaam. En je krijgt verhelderende inzichten over hoe je elke beweging moet uitvoeren om het meest effectieve resultaat te bereiken.

De oefeningen zijn ingedeeld naar verschillende doeleinden: stijfheid verlichten, spier- en gewrichtspijn verminderen of het herstel na een letsel of blessure bevorderen. Daarnaast bevat het boek nog heel wat informatie over de helende kracht van stretchen over het algemeen, en biedt het handvatten om ze aan te passen aan je eigen capaciteiten en eventuele aandoeningen.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Leada Malek
Editeur:
Lannoo

Contenu

Nombre de pages :
223
Langue:
Néerlandais

Caractéristiques

EAN:
9789401433907
Date de parution :
25-11-24
Format:
Livre broché
Format numérique:
Flexibele plastic/vinyl bekleding
Dimensions :
200 mm x 242 mm
Poids :
613 g

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