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18,50 €
+ 37 points
Format
Description
Ce soir, je dors !
Le manuel des futurs EX-insomniaques
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous !
Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences.
Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie !
Grâce à un questionnaire d'évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d'abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir.
Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 195
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782340098299
- Date de parution :
- 26-11-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 240 mm
- Poids :
- 350 g
