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Description
On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de :
- Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes.
- Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs.
- Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques.
- Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques.
- Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables progrès en l'espace de 4 à 8 semaines.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 112
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782858294374
- Date de parution :
- 10-04-06
- Format:
- Livre relié
- Dimensions :
- 190 mm x 240 mm
- Poids :
- 380 g
