Description

Alguien se enfrenta al estrés con relativa facilidad, sin dar importancia a los momentos desagradables. Alguien experimenta el estrés en sí mismo de manera bastante dolorosa, pero sale de él con pérdidas mínimas para la salud. Y para algunos, el próximo estrés puede tener consecuencias graves, incluso enfermedades físicas.
Tomemos un ejemplo sencillo. Es importante poder extinguir rápidamente un incendio. Cuanto más rápido se extinga, menos daño causará al final. Es igualmente, y aún más importante, poder prevenir un incendio. Por lo tanto, el libro presta atención no solo a los métodos para hacer frente al estrés, sino también a los métodos de prevención. Sí, el cumplimiento de la seguridad contra incendios requiere tiempo, dinero y esfuerzo, pero es más barato que una actitud descuidada hacia el fuego. La prevención del estrés tiene como objetivo encontrar sus debilidades, vulnerabilidades y luego eliminarlas.