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Coping with Anxiety (16pt Large Print Edition)

Edmund J Bourne
Livre broché | Anglais
37,95 €
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Description

Want quick, effective and easy-to-learn solutions to problem anxiety? Coping with Anxiety offers the most effective strategies for overcoming the physical, mental, and emotional symptoms of anxiety, distilled into ten clear and simple solutions. Each of the ten solutions includes step-by-step exercises for combating a particular feature of anxiety, written in a concise, reader-friendly style. Each of the strategies provides something you can do in the moment, without having to work through the finer points of the most often used therapies for treating anxiety: cognitive therapy and desensitization.Theoretical text is limited to that information necessary for understanding the goal of the solutions, which include body relaxation, mental relaxation, facing fears, changing diet, turning off worry, and much more.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
280
Langue:
Anglais

Caractéristiques

EAN:
9780369323644
Date de parution :
09-06-11
Format:
Livre broché
Format numérique:
Trade paperback (VS)
Dimensions :
156 mm x 234 mm
Poids :
394 g

Les avis