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Das Anti-Angst-Programm für Frauen
Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen
Jill A. Stoddard
Livre broché | Allemand
9,95 €
+ 19 points
Description
Du bist stärker als deine Angst
Viele Frauen leiden unter Ängsten und Selbstzweifeln, obwohl sie täglich sehr viel leisten, um Job, Familie und Freizeit in Einklang zu bringen. Doch das muss nicht sein!
Der Schlüssel heißt: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Psychologie und Achtsamkeit verbindet. Dadurch lernen Sie, sich selbst und Ihre Gefühle anzunehmen und sich mit Problemen aktiv auseinanderzusetzen, statt diese zu verdrängen und zu vermeiden:
- Entdecken Sie die verborgenen Gründe für Ihre Ängste und Selbstzweifel.
- Lernen Sie in 10 einfachen Schritten, wie Sie Ihre Widerstandkraft aufbauen, Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre Angst hinter sich lassen.
- Achtsamkeit hilft Ihnen, belastende Situationen loszulassen, auf Auslöser besser zu reagieren und Entscheidungen bewusster zu treffen.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 224
- Langue:
- Allemand
Caractéristiques
- EAN:
- 9783432113326
- Date de parution :
- 07-04-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 138 mm x 15 mm
- Poids :
- 296 g
