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Description
De faire face à vos peurs à la pratique de l'acceptation et de l'auto-compassion, le livre La confiance en soi propose des stratégies pratiques et accessibles pour vous aider à faire ressortir le meilleur de vous-même. Vous apprendrez à vous guider à travers les mines terrestres de confiance en soi dans les relations, le travail et la santé. Avec une approche axée sur les objectifs, ces stratégies éprouvées vous apprennent à faire taire l'autocritique en vous et vous guident vers une vie meilleure en toute confiance.
Cet article hors du commun parmi les livres d'auto-assistance vous aide à vaincre le doute avec:
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- Un programme en 5 étapescela commence par la définition d'objectifs et utilise des stratégies fondées sur des preuves pour favoriser l'acceptation, la pleine conscience, l'auto-compassion et plus encore.
- Exercices interactifsqui incluent des réflexions, des listes de contrôle et des quiz pour vous aider à intérioriser les leçons et les concepts.
- Un guide pour comprendre la confiance en soiqui définit ce que signifie être confiant et vous aide à déterminer votre niveau de départ d'estime de soi.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 318
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9798761094765
- Date de parution :
- 06-11-21
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 152 mm x 229 mm
- Poids :
- 426 g
