Description

SelbstmitgefÃ¼hl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfÃ¼hlenden Herzens fÃ¼r das emotionale Wohlbefinden und die eigene PersÃ¶nlichkeitsentwicklung. In dem wir MitgefÃ¼hl fÃ¼r uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung fÃ¼r eine bessere BewÃ¤ltigung von Stress und einen gesÃ¼nderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender GÃ¼te, kÃ¶nnen wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschÃ¤tzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich grÃ¶Ãere PrÃ¤senz und Sanftheit im Herzen trainieren.SelbstmitgefÃ¼hl bewirkt:- Reduktion von Stress, Angst und Depression- FÃ¶rderung von emotionalem Wohlbefinden und SelbstfÃ¼rsorge- Weniger Tendenz zum GrÃ¼beln- Konstruktiven Umgang mit belastenden GefÃ¼hlen, eigenen SchwÃ¤chen und SchicksalsschlÃ¤gen