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Entraînement de force aux haltères
Programme pour chaque groupe musculaire - Exercices efficaces aux haltères et à la barre -Enchaînements simples et composés.
Wolfgang Miessner
Livre broché | Français
20,95 €
+ 41 points
Description
Que vous soyez débutant ou sportif chevronné, l'entraînement de force aux haltères convient à tous. Il augmente la force musculaire et améliore la condition physique.
Ce livre vous propose un programme d'entraînement complet avec des haltères et des barres à disques. Les exercices sont classés selon les groupes musculaires ; ils sont expliqués clairement et accompagnés d'illustrations. Les conseils et indications complémentaires permettent d'obtenir les meilleurs résultats grâce à un entraînement optimal. Mais ce qui rend ce livre unique, ce sont les enchaînements de mouvements, réalisés à partir d'exercices individuels, et qui entraînent plusieurs groupes musculaires à la fois en un minimum de temps.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 128
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782803445905
- Date de parution :
- 26-02-09
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 230 mm
- Poids :
- 346 g
