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Etre zen ça s'apprend !
2 mois de programme pour vaincre le stress
Benjamin Lubszynski
Livre broché | Français
18,00 €
+ 36 points
Format
Description
Et si nous réapprenions a être zen ?
Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :
- Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress
- 15 séances d'hypnose en format mp3
- Un apprentissage complet de l'auto-hypnose
- Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail
Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 214
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782268106120
- Date de parution :
- 03-11-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 140 mm x 220 mm
- Poids :
- 432 g
