Description

INTRODUCTION

Ces jours-ci, il semble que le sujet de la réduction de votre cholestérol soit sur toutes les lèvres. Vous voyez des articles à ce sujet dans votre journal local et des annonces de médicaments à la télévision, et c'est devenu un sujet de conversation courant. Peut-être consultez-vous ce livre parce que votre médecin vous a dit que votre taux de cholestérol était élevé ou limite . Il semble que des termes comme ceux-ci soient jetés tout le temps. Peut-être avez-vous déjà d'autres problèmes cardiaques ou vasculaires qui peuvent être aggravés par un taux de cholestérol élevé. Ou peut-être essayez-vous simplement d'avoir une alimentation saine pour le coeur.

Comme nous l'avons vu, un certain nombre de facteurs contribuent à votre taux de cholestérol et à votre santé cardiaque globale. Nous n'avons aucun contrôle sur certains d'entre eux, comme la génétique et l'âge. Mais d'autres nous le faisons. En fin de compte, il y a trois choses principales que nous pouvons faire pour réduire le cholestérol. L'un est la médication, et c'est quelque chose à discuter avec votre médecin. Un autre est l'exercice. Des études ont montré que l'exercice régulier peut réduire le cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Mon cardiologue recommande au minimum 30 minutes de marche par jour. Ce n'est pas si difficile, mais cela demande un engagement.