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Je me libère des écrans !
le guide d'une psychiatre pour maîtriser sa consommation digitale
Caroline Depuydt
Livre broché | Français
24,95 €
+ 49 points
Format
Description
Dans un monde de plus en plus connecté, les écrans ont pris le contrôle de nos vies et nous ressentons parfois le besoin de nous en détacher. Mais est-ce vraiment la seule solution ?
Démystifiant la consommation digitale, le Dr Caroline Depuydt propose ici des pistes concrètes pour une utilisation plus saine et équilibrée de nos écrans, à notre rythme et selon nos besoins. En se basant sur les dernières recherches neuroscientifiques, elle nous permet de mieux comprendre notre relation aux écrans, de reconnaître une utilisation problématique, enfin de devenir un parent conscient et responsable face à la consommation numérique de notre enfant.
Loin d'être un réquisitoire contre la technologie moderne, cet ouvrage nous plonge au coeur de l'addiction numérique, en explore les mécanismes psychologiques et neurologiques qui nous maintiennent captifs et propose de nouveaux comportements à mettre en place pour que l'usage du numérique reste une source de plaisir et de découverte.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 254
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782390252849
- Date de parution :
- 16-10-24
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Mass market (rack) paperback
- Dimensions :
- 150 mm x 240 mm
- Poids :
- 412 g
