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Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Cyndi Targosz, Jean-Pierre Clémenceau
Livre broché | Français
16,95 €
+ 33 points
Format
Description
Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Les échauffements et les assouplissements essentiels
Des conseils pour commencer le gainage et la musculation
Des exercices à réaliser avec ou sans matériel
Grâce à ce guide pratique, retrouvez la forme et profitez d'une activité physique adaptée à votre profil et à vos objectifs.
Suivez les pas-à-pas illustrés et détaillés de chaque exercice pour découvrir les mouvements en toute sécurité, puis choisissez parmi les 13 programmes de mise en forme rapide pour vous exercer à raison de 10 ou 20 minutes par jour.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 266
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782412068489
- Date de parution :
- 17-06-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 190 mm x 230 mm
- Poids :
- 710 g
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