Je vis en pleine conscience et je m'apaise
¤ Je dirige mon intention vers le moment présent.
¤ Je vis ici et maintenant.
¤ Je suis relié(e) à mon corps.
¤ J'ai conscience du mouvement de mes pensées.
¤ J'observe sans jugement.
¤ Je suis connecté(e) au monde avec bienveillance.
Votre cahier de poche vous accompagnera partout !
Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.