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Format
Description
La méditation de pleine conscience pour les nuls
Le bonheur de l'instant présent
Vous ressentez le besoin de ralentir ? Découvrez la méditation de pleine conscience. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans quelle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel !
Découvrez comment
- Détendre le corps et apaiser l'esprit
- Développer un esprit attentif
- Vivre chaque instant du présent
- Reprendre contact avec son corps
- Mettre au point son programme de méditation
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 401
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782412064757
- Date de parution :
- 28-01-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 190 mm
- Poids :
- 436 g
