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19,00 €
+ 38 points
Format
Description
L'art d'en faire juste assez
Dans nos vies très sollicitées, on a souvent l'impression d'en faire trop, ou de ne pas arriver à en faire assez.
Comment doser nos efforts avec justesse ? Comment atteindre nos objectifs sans nous épuiser ni procrastiner sans fin ?
Pour comprendre les ressorts de notre énergie, Gaëtan Cousin met en lumière la notion d'effort émotionnel : quand nos besoins psychiques sont trop frustrés, tout paraît plus difficile. Hérités de l'enfance, des schémas dysfonctionnels qui gouvernent notre rapport à l'action peuvent nous enfermer dans une spirale d'efforts mal placés, d'oubli de soi ou, au contraire, nous paralyser devant l'action.
Ce livre nous aide à nous libérer de ces contraintes intériorisées pour identifier clairement nos besoins et nos valeurs.
Pour prévenir le burn-out et lutter contre l'inaction, un guide pour retrouver notre bien-être émotionnel et nos priorités de vie.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 173
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782415009298
- Date de parution :
- 04-09-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 220 mm
- Poids :
- 196 g
