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Le livre de l'équilibre
programme et exercices
Bernadette de Gasquet, Pascal Floyrac
Livre broché | Français
20,00 €
+ 40 points
Format
Description
Et si vous arrêtiez de trébucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, à la maison, en randonnée ou dans la rue, une chute peut vous empoisonner la vie et limiter votre autonomie. Mais ce n'est pas juste la faute à « pas de chance »ni une fatalité, car l'équilibre, ça se travaille !
Pascal Floyrac, coach et préparateur sportif, a conçu ce programme d'exercice conforme à la méthode de Gasquet, illustré pas à pas, qui vous permettra de :
- gagner en mobilité et en contrôle,
- diminuer le risque de blessure,
- a méliorer la justesse de vos mouvements,
- augmenter la stabilité globale du corps.
17 entrainements simples et ludiques à faire chez soi, sans accessoires compliqués
L'ouvrage est enrichi par la contribution scientifique, les exercices exclusifs et les conseils du docteur Bernadette de Gasquet, en particulier par l'intégration du périnée dans l'équilibre du corps.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 221
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782268109923
- Date de parution :
- 10-01-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 140 mm x 210 mm
- Poids :
- 342 g
