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Le petit guide de la pleine conscience
quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
Patrizia Collard
Livre broché | Français
9,90 €
+ 19 points
Format
Description
La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiance en soi... - pour un bien-être véritable et durable.
Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente.
Consacrez 5 à 10 minutes par jour à l'un des exercices de ce guide... et apprenez à savourer l'instant présent, pour une vie plus paisible et plus consciente.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 96
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782849334089
- Date de parution :
- 27-10-17
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 110 mm x 150 mm
- Poids :
- 150 g
