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Le petit guide de la respiration
découvrez les pratiques simples pour vous relier à votre souffle
Una L. Tudor
Livre broché | Français
9,90 €
+ 19 points
Description
Et si changer radicalement votre façon de respirer transformait votre vie en profondeur ?
Dans un monde stressant comme le nôtre, la respiration est peut-être le seul élément que vous pouvez véritablement apprendre à maîtriser.
Grâce à la pratique de la respiration consciente, vous apprendrez ainsi à insuffler dans votre vie une dose de bonheur, de calme et de bien-être. Cette méthode vous incitera aussi à prendre de meilleures décisions, à mieux dormir, et à être plus attentif à votre santé physique et mentale.
Dans ce guide très pratique et joliment illustré, vous découvrirez des techniques simples et accessibles à tous, ainsi que de nombreux exercices de respiration consciente pour vous guider tout au long de la journée... simplement en vous reconnectant à votre souffle quelques minutes par jour.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 96
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782849335185
- Date de parution :
- 14-01-20
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 110 mm x 150 mm
- Poids :
- 150 g
