Envie d'équilibre, de calme, d'améliorer au quotidien votre
qualité de vie ? Essayez une technique simple : la sophrologie.
Glissez ce petit livre dans votre poche et organisez-vous des
séances à tout moment. Au programme : des techniques
statiques et dynamiques, à effectuer pour un mieux-être
global ou dans un but identifié, ainsi que des conseils pour
pratiquer la sophrologie au quotidien, le tout classé en
quatre thématiques principales : apprendre à se relaxer,
gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et satisfaire
ses valeurs de vie.
Fermez les yeux... et lancez-vous !