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Description
Un petit livre complet sur le sommeil avec des conseils pratiques pour bien dormir, à seulement 2,99 euros !
Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il si important de dormir ? Comment faire pour bien dormir ? Et en cas d'insomnie ? Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil et vous donne des clés pratiques pour dormir comme un bébé !
Au programme de cet ouvrage :
Les différents stades du sommeil au cours de la nuit
Le sommeil à toutes les étapes de la vie
Mettre en place une routine le soir afin de bien s'endormir
En manque de sommeil : que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ?
Les aliments qui permettent de prendre soin de son sommeil ou ceux à proscrire pour bien dormir
Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782412061107
- Date de parution :
- 13-01-21
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- Digital watermarking
- Format numérique:
- ePub
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