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Les bons glucides
cuisinez toute l'année des repas à index glycémique bas
Alan Barclay, Kate McGhie, Philippa Sandall
Livre broché | Français
22,90 €
+ 45 points
Format
Description
Dans ce superbe livre, vous allez retrouver tous les bons glucides essentiels. Ils ont été soigneusement sélectionnés pour leur index glycémique (IG) bas ; c'est-à-dire qu'ils n'élèvent pas trop la glycémie. Ainsi, les aliments proposés fournissent le bon carburant pour dire bye bye aux fringales, rester mince et en bonne santé.
Le trio d'auteurs - scientifiques à l'université de Sydney, pionniers de l'alimentation à IG bas - partage son enthousiasme pour ces bons glucides, les végétaux que nous offre la nature : fruits, légumes, légumineuses, graines, céréales, en vous expliquant comment les utiliser dans 100 recettes simples et savoureuses. Élaborées avec de courtes listes d'ingrédients, elles sont faciles à préparer, rapides à cuisiner, et vont sublimer vos repas partagés en famille et entre amis.
Au total, plus de 40 aliments sont passés en revue. Pour chacun, vous disposez d'une analyse nutritionnelle, de l'index glycémique ainsi que de conseils d'achat et de préparation pour ne plus jamais vous retrouver médusé devant les légumes racines ou la dizaine de variétés de haricots secs.
Ce livre va vous réconcilier avec une cuisine saine et vitaminée, et vous faire décoller !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 249
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782365495363
- Date de parution :
- 17-02-22
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 190 mm x 230 mm
- Poids :
- 659 g
