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Mindful Meditations

Simple Meditations to Manage Stress, Practice Gratitude, and Find Joy in Everyda

Susan Gregg
Livre broché | Anglais | Awakened Life
20,95 €
+ 41 points
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Description

Reduce stress, improve mental health, and find peace within

Meditation is a powerful tool with well-documented benefits, including lowering anxiety, enhancing self-awareness, and improving sleep. Learn how to quiet your mind and improve the quality of your life with simple techniques and visualizations. Release your limitations, enjoy life more deeply and passionately, and approach each day with mindfulness and gratitude.

Author Susan Gregg is a spiritual teacher and life coach with a gift for teaching others how to live joyfully and lovingly. Mindful Meditations includes:

  • An exploration on the power of the mind--and how reframing your thoughts can allow you to release judgment and fear
  • Guidance on how to meditate--anytime, anywhere
  • Brief meditations to refocus, connect, and inspire creativity
  • Tools to tap into your inner wisdom and say "yes" to what you really want

    • Spécifications

    Parties prenantes

    Auteur(s) :
    Susan Gregg
    Editeur:
    Alpha Books

    Contenu

    Nombre de pages :
    224
    Langue:
    Anglais
    Collection :
    Awakened Life

    Caractéristiques

    EAN:
    9780744056969
    Date de parution :
    10-05-22
    Format:
    Livre broché
    Format numérique:
    Trade paperback (VS)
    Dimensions :
    155 mm x 231 mm
    Poids :
    249 g

    Les avis