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Description
En este libro inspirador y práctico, descubrirás cómo el mindfulness puede transformar tu experiencia de vida con el TDAH. Con enfoque y atención plena, aprenderás a gestionar los desafíos únicos que enfrentas como adulto con TDAH. A través de ejercicios y técnicas de mindfulness adaptadas específicamente para el TDAH, descubrirás cómo cultivar la calma mental, mejorar la concentración y reducir la impulsividad. Con la guía de este libro, encontrarás estrategias efectivas para equilibrar tus emociones, mejorar tus relaciones y potenciar tu bienestar general. Desarrolla una relación más saludable con tu mente y descubre todo el potencial que tienes para vivir una vida plena y significativa, incluso con el TDAH.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Espagnol
Caractéristiques
- EAN:
- 9798215563977
- Date de parution :
- 13-06-23
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- /
- Format numérique:
- ePub
