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Description
Pilates is one of the healthiest activities you can do for your body. Using this full-color, highly-visual book for beginners, Idiot's Guides: Pilates will improve flexibility, posture, and strength -- all while decreasing back, neck, and joint pain. The step-by-step instructions feature Pilates skills at-home -- using only a mat, bands, and balls -- without the need for all of the expensive machines found in a studio.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 288
- Langue:
- Anglais
- Collection :
Caractéristiques
- EAN:
- 9781615646517
- Date de parution :
- 02-12-14
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 196 mm x 236 mm
- Poids :
- 771 g
