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Pilates & Yoga
A Dynamic Combination for Maximum Effect; Simple Exercises to Tone and Strengthen Your Body
Emily Kelly, Jonathan Monks, Judy Smith
Livre relié | Anglais
20,95 €
+ 41 points
Description
There are many benefits of practising yoga and Pilates: as the body begins to function at its peak, stamina rises, strength improves and body confidence hits an all-time high. This three-inone guide combines expert tuition with step-by-step photography to create an enjoyable series of exercises for body and mind. Begin by correcting habitual poor posture with simple realignment exercises, and progress towards greater mobility, in the comfort of your own home and in your own time. Use this book as a safe, personal guide, or as an aide to further instruction. Over 700 photographs capture the intricacy of all the poses and help to highlight common mistakes.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 256
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9780754835813
- Date de parution :
- 15-09-23
- Format:
- Livre relié
- Format numérique:
- Genaaid
- Dimensions :
- 224 mm x 287 mm
- Poids :
- 1338 g
