En raison d'une grêve chez bpost, votre commande pourrait être retardée. Vous avez besoin d’un livre rapidement ? Nos magasins vous accueillent à bras ouverts !
- Retrait gratuit dans votre magasin Club
- 7.000.000 titres dans notre catalogue
- Payer en toute sécurité
- Toujours un magasin près de chez vous
En raison de la grêve chez bpost, votre commande pourrait être retardée. Vous avez besoin d’un livre rapidement ? Nos magasins vous accueillent à bras ouverts !
- Retrait gratuit dans votre magasin Club
- 7.000.0000 titres dans notre catalogue
- Payer en toute sécurité
- Toujours un magasin près de chez vous
Rauchentwöhnung und Tabakentwöhnung
Der sichere Weg zum Rauchfrei werden: Mit bewährten Methoden endlich rauchfrei - Wie Sie mit dem Rauchen aufhören und als Nichtraucher ein neues Leben beginnen, inklusive spezieller Strategien für Frauen
Bendis A I Saage - Deutschland
Livre broché | Allemand
26,95 €
+ 53 points
Description
Dieser praxisnahe Ratgeber bietet einen strukturierten Weg zur erfolgreichen Rauchentwöhnung und zeigt, wie Sie dauerhaft rauchfrei werden können. Die Autorin erklärt verständlich die biologischen Mechanismen der Tabakabhängigkeit und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche. Sie erhalten fundierte Einblicke in bewährte Methoden der Tabakentwöhnung - von der Nikotinersatztherapie über therapeutische Ansätze bis hin zu naturheilkundlichen Verfahren wie Akupunktur und Hypnose. Besonders wertvoll sind die alltagstauglichen Strategien für den Rauchstopp: Lernen Sie effektive Techniken zum Stressmanagement ohne Zigaretten kennen und erfahren Sie, wie Sie kritische Situationen erfolgreich meistern. Der Ratgeber berücksichtigt dabei die unterschiedlichen Bedürfnisse von Frauen und Männern im Prozess der Rauchentwöhnung. Praktische Tipps zur Ernährungsumstellung und zum Aufbau gesunder Bewegungsroutinen unterstützen Sie dabei, mit dem Rauchen aufzuhören, ohne an Gewicht zuzunehmen. Spezielle Strategien helfen Frauen, hormonelle Einflüsse zu berücksichtigen und ihre individuellen Herausforderungen zu meistern. Für eine nachhaltige Tabakfreiheit enthält das Buch wichtige Hinweise zur Rückfallprophylaxe und zeigt Wege auf, wie Sie als Nichtraucher ein erfülltes Leben führen können. Konkrete Übungen und Checklisten machen die vorgestellten Methoden direkt anwendbar. Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum rauchfreien Leben - mit fundierten Informationen und praktischen Werkzeugen für einen erfolgreichen Rauchstopp.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 232
- Langue:
- Allemand
Caractéristiques
- EAN:
- 9783384514707
- Date de parution :
- 05-02-25
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 148 mm x 210 mm
- Poids :
- 281 g
Les avis
Nous publions uniquement les avis qui respectent les conditions requises. Consultez nos conditions pour les avis.