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Restorative Embodiment and Resilience

A Guide to Disrupt Habits, Create Inner Peace, Deepen Relationships, and Feel Greater Presence

Alan Fogel
Livre broché | Anglais
27,95 €
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Description

An expanded take on traditional Embodied Self-Awareness therapy, ideal for practitioners in all areas of body-focused work, including yoga, meditation, and somatic psychotherapy

Embodied Self-Awareness (ESA) is a somatic approach to treat trauma and other mental health concerns by helping people connect directly to thoughts, sensations, and emotions as they arise within the body. Here, psychologist Alan Fogel introduces Restorative ESA, an expansion of traditional ESA that incorporates three new and unique ESA states: Restorative, Modulated, and Dysregulated. Using a research-backed approach, Fogel explains their underlying neuroscience with concrete examples to illustrate how these states impact our personal and professional lives.

Fogel shows that wellness is more than the ability to moderate one's inner state by regulating and tolerating emotions. By shi ing from states of doing to allowing, from activation to receptivity, and from thinking to felt experience, we can access the expansive power of the restorative state and heal the body, mind, and spirit.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
304
Langue:
Anglais

Caractéristiques

EAN:
9781623175542
Date de parution :
28-09-21
Format:
Livre broché
Format numérique:
Trade paperback (VS)
Dimensions :
155 mm x 230 mm
Poids :
489 g

Les avis