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Running au féminin
le guide complet pour progresser (ou se lancer !)
Sam Murphy
Livre relié | Français
19,00 €
+ 38 points
Description
N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes
les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous !
Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et
son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de
toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante
ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à :
- Commencer à courir en vous guidant étape par étape
- Intégrer la course
à votre emploi du temps - Concevoir un programme sur mesure en
définissant vos objectifs - Choisir votre équipement et vos accessoires
- Vous préparer à un échauffement
- Perfectionner votre technique en
variant vos entraînements - Prévenir les accidents
- Avoir une hygiène
de vie et une alimentation adaptées...
Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout
au long de votre progression.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 208
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782035924810
- Date de parution :
- 09-03-16
- Format:
- Livre relié
- Dimensions :
- 200 mm x 240 mm
- Poids :
- 622 g
