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26,95 €
+ 53 points
Description
Soul-Centered presents a contemporary, mainstream view of meditation in an 8-week program that delivers time-tested techniques to cultivate an effective daily meditation practice. Inspired by and based on Sarah McLean's 20-plus year spiritual journey, the book begins with insights into the five essentials necessary for successful meditation. Each of the 8 weeks that follows explores a variety of meditation practices thoroughly supported by research, insights, stories and exercises. The theme of each week reflects a benefit derived from meditation: Awareness, Peace, Freedom, Compassion, Intimacy, Authenticity, Receptivity, and Nourishment. This easy to follow program inspires you to confidently practice meditation and develop a new perspective. In the process, you'll become more-self-aware, more peaceful, and more compassionate: a way of life that can truly be called soul-centered.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 236
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781401935863
- Date de parution :
- 01-05-12
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 152 mm x 224 mm
- Poids :
- 317 g
Les avis
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