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Soulager ses douleurs super simple
130 postures et exercices en pas à pas
Caroline Ferré, Jeanne Pigerol
Livre broché | Français
14,95 €
+ 29 points
Format
Description
Soulager ses douleurs super simple
130 exercices en pas à pas
Notre corps est sollicité en permanence (activités sportives, sédentarité, port de charges lourdes...), ce qui occasionne parfois des douleurs plus ou moins intenses et récurrentes. Soulager et renforcer les différentes parties de son corps est donc essentiel pour conserver une bonne condition physique au quotidien.
Dans ce livre, Caroline et Jeanne vous accompagnent à la découverte de 130 exercices en pas à pas, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.
Grâce aux astuces et conseils adaptés, vous pourrez combiner au mieux les échauffements, les étirements et les renforcements musculaires afin de soulager vos douleurs sans difficulté pour votre plus grand bien-être !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 142
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782317032615
- Date de parution :
- 16-06-23
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 210 mm
- Poids :
- 334 g
