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Strength Training for Women

John Shepherd
Livre broché | Anglais
27,95 €
+ 55 points
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Description

Afraid of training with weights? Worried of putting on too much muscle? Think again.

Many women avoid including strength training in their workout habits, afraid that they will become bulky and unfeminine, but the truth is that weights and resistance-training methods could be the single most important element of a woman's fitness routine.

This book will guide you through the process of starting a strength training program. Whether you're looking to create your own program or to follow a premade one, Strength Training for Women has you covered. Packed with full-color photos and descriptions of more than thirty exercises, the book provides three six-week workout programs along with advice on how to interchange exercises.

Start strength training today and watch yourself tone up, burn fat, and get the body you've always wanted. Strength training is for women.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
224
Langue:
Anglais

Caractéristiques

EAN:
9781472917195
Date de parution :
05-04-16
Format:
Livre broché
Format numérique:
Trade paperback (VS)
Dimensions :
207 mm x 235 mm
Poids :
662 g

Les avis