Description

Découvrez un guide pratique et complet sur le TDAH chez l'adulte, conçu pour vous accompagner dans la compréhension et la gestion de ce trouble au quotidien. Ce livre vous propose: - Un auto-test détaillé pour répondre à la question 'Ai-je un TDAH ?' et identifier les symptômes caractéristiques du TDAH à l'âge adulte - Des stratégies concrètes pour le TDAH au travail: aménagement du poste, gestion du temps, communication avec les collègues et techniques de concentration - Des outils thérapeutiques validés scientifiquement pour la prise en charge du TDAH adulte, incluant approches médicamenteuses et comportementales - Des méthodes pratiques pour améliorer l'organisation quotidienne, la gestion des émotions et les relations interpersonnelles - Des conseils spécifiques pour réussir au travail avec le TDAH: stratégies de productivité, gestion de projets et communication professionnelle Le guide aborde en détail: - Le diagnostic et l'auto-évaluation - L'optimisation de l'environnement professionnel - Les différentes options thérapeutiques disponibles - L'organisation du quotidien - Le développement personnel et l'acceptation de soi Que vous soyez récemment diagnostiqué ou que vous cherchiez à mieux gérer votre TDA/TDAH, ce guide vous fournit des stratégies concrètes et adaptées aux défis spécifiques du TDAH à l'âge adulte. Un outil précieux pour transformer les défis du TDAH en opportunités de développement personnel et professionnel.