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The Complete Guide to Strength Training

Anita Bean
Livre broché | Anglais | Complete Guides
51,95 €
+ 103 points
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Description

The Complete Guide to Strength Training is the ultimate resource for anyone wanting to increase strength and resculpt their body. Featuring proven training programs and evidence-based nutritional guidance, it delivers comprehensive workouts for beginners, intermediates, and elite athletes. This updated fifth edition includes:

- Full-color photos and detailed descriptions of more than one hundred exercises
- Programs for increasing strength, muscle, and explosive power
- Fat loss workouts
- Body-weight-based workouts
- Plyometric training
- Cutting-edge nutrition and supplementation advice for gaining muscle and reducing fat

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
288
Langue:
Anglais
Collection :

Caractéristiques

EAN:
9781472910653
Date de parution :
24-11-15
Format:
Livre broché
Format numérique:
Trade paperback (VS)
Dimensions :
188 mm x 227 mm
Poids :
734 g

Les avis