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WOMEN'S HEALTH Better Body Workout
30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur
Nina Winkler
Livre broché | Allemand
27,95 €
+ 55 points
Description
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alle Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 192
- Langue:
- Allemand
Caractéristiques
- EAN:
- 9783613509542
- Date de parution :
- 17-10-23
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 176 mm x 17 mm
- Poids :
- 669 g
