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20 techniques de respiration
pour évacuer stress, fatigue et anxiété
Stella Weller
Livre broché | Français
15,22 €
+ 30 points
Description
La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à
ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien
entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans
hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la
santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut
être effectuée tant volontairement qu'involontairement.
Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives
à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de
chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à
intégrer dans les activités quotidiennes.
Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés
émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration),
mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme,
bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront
de la plus grande efficacité.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 201
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782858293544
- Date de parution :
- 26-05-03
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 140 mm x 220 mm
- Poids :
- 260 g
