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24,20 €
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Format
Description
Vieux de plus de 5 000 ans, l'Ayurvéda est certainement le plus ancien système thérapeutique indien du monde. Sa force ? S'appuyer sur la sagesse innée de notre corps pour restaurer notre équilibre mental et physique. Ce guide complet et pratique, déjà une référence dans le monde anglo-saxon, permet de comprendre les origines de l'Ayurvéda et surtout, d'améliorer jour après jour sa santé et son bien-être par l'alimentation ayurvédique et la détoxification, mais aussi par le yoga, la méditation, l'harmonisation des chakras et les autres aspects spirituels de cette science millénaire.
Grâce à ce livre, vous découvrirez :
- Votre dosha dominant (Vata, Pitta, Kapha) et sa manifestation dans votre physiologie, votre métabolisme, votre digestion, votre personnalité et même vos rêves ;
- L'importance de suivre votre chronobiologie au rythme des saisons ;
- Des recettes faciles à réaliser adaptées à chaque élément, ainsi que des indications sur l'utilisation des herbes et épices ayurvédiques pour guérir les problèmes digestifs, de peau, les déséquilibres hormonaux... ;
- Des rituels ayurvédiques matin et soir pour un bien-être optimal ;
- Le système des chakras en fonction de votre dosha.
« Ce livre est un incontournable pour celles et ceux qui souhaitent découvrir l'Ayurvéda. Sahara offre ici une explication accessible et contemporaine de toute la sagesse ayurvédique. »
Dr Deepak Chopra, auteur du best-seller Le Fabuleux Pouvoir de votre cerveau
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 347
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782813217783
- Date de parution :
- 17-07-18
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 180 mm x 220 mm
- Poids :
- 555 g
