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Confidence and Self-Esteem
How Black Women Can Use Mindfulness to Recognize Their Emotional Triggers. Black women can build Self-Confidence
Samantha Maaike
Livre broché | Anglais
27,95 €
+ 55 points
Format
Description
From facing your fears to practicing acceptance and self-compassion, It offers practical, accessible strategies to help you bring out your best self. You'll learn how to guide yourself through self-confidence landmines in relationships, work, and health. With a goal-oriented approach, these proven strategies teach you to silence the self-critic within and guide you toward living your best life with confidence.
This standout among self-help books helps you vanquish self-doubt with:
- A 5-step program that begins with setting goals and uses evidence-based strategies to foster acceptance, mindfulness, self-compassion, and more.
- Interactive exercises that include reflections, checklists, and quizzes to help you internalize lessons and concepts.
- A guide to understanding self-confidence that defines what it means to be confident and helps you determine your starting level of self-esteem.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 94
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781803037066
- Date de parution :
- 22-04-22
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 152 mm x 229 mm
- Poids :
- 136 g
