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Habits Not Diets
The Secret to Lifetime Weight Control
James M Ferguson, Cassandra Ferguson
Livre | Anglais
23,95 €
+ 47 points
Description
This easy-to-follow workbook teaches readers how to differentiate between psychological and physiological hunger, and identify the thoughts and feelings that trigger the desire for food. The authors show how to keep a food diary, take a more active approach to daily life, and maintain weight loss through self-observation. This new edition discusses the pros and cons of the latest diet drugs and offers a proven weight-loss program that is based on changing behavior. Filled with illustrations, charts, tables, and worksheets that help the reader succeed, the guide is a truly unique tool.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 338
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9780923521707
- Date de parution :
- 01-09-03
- Format:
- Livre
- Dimensions :
- 186 mm x 235 mm
- Poids :
- 603 g
