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Happy diète
la méthode bienveillante pour construire son équilibre alimentaire
Claire Trommenschlager
Livre broché | Français
21,90 €
+ 43 points
Format
Description
À bas les régimes, vive l'équilibre alimentaire sain, gourmand, durable et sans frustration !
Vous vous interrogez face aux injonctions contraires des innombrables régimes restrictifs ? Hop ! Hop ! Hop ! On se détend ! Le secret, c'est qu'il n'existe pas de recette miracle pour perdre du poids durablement. La meilleure méthode, c'est... la vôtre ! Et c'est celle que ce livre vous propose de créer, pour construire votre alimentation santé sur-mesure et 100 % plaisir.
Happy diète, c'est :
les bases de la nutrition pour évaluer vos vrais besoins et comprendre pourquoi les régimes ne permettent pas des résultats durables
les clés pour composer des assiettes équilibrées, avec ou sans comptage des calories
4 semaines de menus pour des repas sans prise de tête et plus de 30 recettes gourmandes et rassasiantes !
plein de fiches et d'outils pratiques pour soulager votre charge mentale : journées types, liste de courses, tableau d'alternatives veggie...
des techniques simples et efficaces pour être bien dans votre assiette et votre tête, et pour maintenir un équilibre sans contraintes
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 239
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782263183300
- Date de parution :
- 25-01-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 230 mm
- Poids :
- 588 g
