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La pleine conscience
méditation guidée pour donner du sens à sa vie
Elisabeth Couzon
Livre broché | Français
10,00 €
+ 20 points
Format
Description
La pleine conscience
La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. écrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 178
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782212567083
- Date de parution :
- 16-11-17
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 210 mm
- Poids :
- 272 g
