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Le guide essentiel du yoga
161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiques
Nancy J. Hajeski
Livre broché | Français
29,90 €
+ 59 points
Description
Le yoga, science millénaire originaire de l'Inde, apporte un équilibre physique et mental.
Ce guide complet et richement illustré vous présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, la concentration, l'endurance, l'étirement ou encore l'éveil spirituel.
Chacune des 161 postures présentées est accompagnée d'images, d'instructions détaillées, de conseils, d'illustrations anatomiques pour visualiser les muscles ciblés. Des variantes peuvent également être proposées. Vous pouvez exécuter ces postures séparément ou réaliser des enchaînements.
Destinée aux pratiquants de tout niveau - débutant, moyen, avancé -, cette bible du yoga vous accompagnera sur le chemin de l'harmonie et du bien-être.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 400
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782853277099
- Date de parution :
- 15-09-20
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 230 mm x 280 mm
- Poids :
- 1540 g
