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Description
Avec 30 minutes de marche active tous
les jours ou 45 minutes de sport trois fois
par semaine et une réduction de 20 % de
votre alimentation, vous perdez 7 kilos.
Si vous doublez l'exercice, vous en perdez
3 de plus.
Le sport brûle les graisses, même après
l'effort, il contrôle l'appétit et modèle la
silhouette.
Le sport est nécessaire pour être bien dans
son corps, quel que soit son poids. Reste à
trouver celui qui vous convient.
Voici des solutions adaptées à chaque
moment de la vie : la puberté, la grossesse
et la ménopause chez la femme, la sédentarité
et l'andropause chez l'homme, sans
compter le stress de la vie quotidienne.
Voici ce qu'on peut attendre de tous les
sports : le jogging, la natation, la musculation,
le cardiotraining, le vélo, etc.
Voici les avantages que vous pouvez attendre
en termes de minceur et de silhouette,
assortis de conseils diététiques adaptés
aux différents temps de l'effort, avant, pendant
et après.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 297
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782738116109
- Date de parution :
- 24-03-05
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 220 mm
- Poids :
- 410 g
