Description

Ma gym spéciale grossesse

Exercices sécurisés et efficaces pour être en forme pendant ces 9 mois... et après !

Fatigue, mal de dos, problème de périnée, stress... Pendant votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être.

Dédiés à la forme pré et postnatale, ces programmes vont vous procurer bien-être, tonicité et équilibre durant votre maternité. Choisissez la version douce ou tonique selon :

la période de la grossesse (pour la sécurité du bout'chou)

votre condition physique (sportive ou non)

vos douleurs (dorsalgie, arthrose, raideur...)

vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation)

le temps dont vous disposez (journée à la maison, pause déj'.)

En le réalisant 1 à 4 fois par semaine, le programme prénatal soulagera vos tensions, atténuera vos douleurs et vous apportera renforcement, mobilité et souplesse. Le programme postnatal, lui, vous aidera à récupérer votre énergie et votre corps de femme !