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Description
Whether you're a professional dancer wanting to improve flexibility or a complete beginner, Secrets of Pilates offers a comprehensive introduction for anyone wanting to develop body strength, reduce stress levels and enhance both psychological and physical well-being. This illustrated guide will teach you to develop a mental awareness of how your body moves, resulting in a graceful posture, toned limbs and a firm abdomen in as little as ten minutes a day through a system of precise, focused exercises. Discover the history of Joseph Pilates' exercise methods; be introduced to the basic principles of the Pilates program with in-depth analysis and step-by-step guidelines as you embark on the first steps on the path to a new physique and approach to life.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 224
- Langue:
- Anglais
- Illustré:
- Oui
Caractéristiques
- EAN:
- 9781782404651
- Date de parution :
- 15-08-17
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 160 mm x 203 mm
- Poids :
- 521 g
