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Sophro du matin
partir à la découverte de l'intelligence du corps
Christine Klein, Claudine Jassey
Livre broché | Français
8,90 €
+ 17 points
Description
Sophro du matin
Matins ordinaires, matins fatigués, matins grognons... Grâce à la sophro, cela ne sera plus qu un lointain souvenir !
Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience et soyez plus à l'écoute des signaux envoyés par votre corps, vos émotions, et votre environnement. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives. La sophrologie va bien au-delà de la détente : sa pratique régulière vous apportera une meilleure connaissance de vous-même en plus de ses bienfaits immédiats.
Au programme :
21 jours pour progresser vers plus de conscience et de bien-être dès le matin ;
3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ;
5 à 15 minutes de sophrologie chaque matin pour faire le plein d'énergie nécessaire.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 127
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782889533367
- Date de parution :
- 19-01-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 180 mm
- Poids :
- 187 g
