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Description
Muscular strength and power: the foundation of total fitness. Now you can improve your total fitness by incorporating strength training into your regular fitness program. Included in this clearly illustrated book are: Everything you need to know about your muscles and how to train them. The 5 properties of a strength conditioning program. A complete guide to the proper use of free weights and machines. Eighty machine and free-weight exercises that can make you stronger. How to beat the GAS (General Adaption Syndrome). Strength training tips for the serious athlete. And much, much more.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 204
- Langue:
- Anglais
- Collection :
Caractéristiques
- EAN:
- 9781568000305
- Date de parution :
- 01-05-91
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 178 mm x 228 mm
- Poids :
- 399 g
