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Stretching for 50+
A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
Karl Knopf
Livre broché | Anglais
25,45 €
+ 50 points
Description
An easy-to-start stretching program for seniors to help you maintain a mobile, active, and healthy lifestyle after 50 and beyond. Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving. Customized Programs for Your Lifestyle: - Golf
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- Swimming
- Tennis
- Gardening
- Hiking
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Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 144
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781612436715
- Date de parution :
- 02-05-17
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 188 mm x 231 mm
- Poids :
- 317 g
Les avis
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