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The Anxiety Skills Workbook

Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry [16pt Large Print Edition]

Stefan G Hofmann
Livre broché | Anglais
42,45 €
+ 84 points
Format
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Description

Anxiety is at epidemic levels. In The Anxiety Skills Workbook, psychologist and cognitive behavioral therapy (CBT) expert Stefan Hofmann offers readers a comprehensive approach to transforming anxiety using simple evidence-based strategies from CBT and mindfulness. With this easy-to-use guide, readers will learn to break free from worry and start focusing on living the life they want.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
336
Langue:
Anglais

Caractéristiques

EAN:
9780369387707
Date de parution :
16-08-21
Format:
Livre broché
Format numérique:
Trade paperback (VS)
Dimensions :
156 mm x 234 mm
Poids :
426 g

Les avis